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Trastornos Psicológicos

Asertividad

¿Qué es la asertividad?

¿Se siente incapaz de exponer su opinión? ¿Puede manifestar su desacuerdo con lo que otra persona diga, o decirle que algo de lo que hace no le gusta? ¿Puede hacer una crítica constructiva? ¿Le produce vergüenza o temor decir que no, devolver un artículo defectuoso en una tienda, hacer una reclamación? ¿Es capaz de recibir un cumplido sin sentirse mal? ¿Querría aumentar su eficacia personal en su trato con otras personas, desde jefes y/o subordinados, familiares, amigos, etc.?

Una persona es asertiva cuando es capaz de expresar sus deseos y sentimientos personales respetando los derechos y sentimientos del otro. Una persona da muestras de asertividad si se siente libre para manifestarse, puede comunicarse de forma abierta y honesta con cualquier persona, ya sean amigos, familiares o extraños. Es capaz de defender sus derechos, expresar sus gustos e intereses, hablar de sí misma y aceptar cumplidos sin sentirse incómoda. Puede expresar su desacuerdo con los demás, manifestar su discrepancia cuando piensa que es importante pedir explicaciones y decir "NO" sin sentirse culpable, llevar a cabo planes para modificar la propia conducta y también es capaz de pedir a los otros que cambien su conducta. Todo ello aumenta su autoestima, la confianza que tiene en sí misma y esto, a su vez, hace que sus relaciones con los que le rodean sean más satisfactorias. .

Puede ser que estés leyendo estas líneas porque te identificas con las descripciones que se han ofrecido del problema. Si crees que presentas este problema, acude a un profesional que te asesorará para que puedas decidir si quieres recibir tratamiento.

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